如何在室内健身

还在羡慕 别人 八娄壶狩匈块腹肌吗?想不想在室内,照着手机 和着 教练的动作,通过简单的肢体训练 就能 练就 一身 健壮 的肌肉。现在 通过应用里的视屏 教学指导,就能 轻松实现这个目鹚兢尖睁的,还能 领取 完成任务后的奖励哦!

1首先在商城 下载 ,并安装 应用 “悦 动 圈”。安装 好后,打开应用。

2进入 应用 后 ,翻动 运动 模式的图标,选择 到 健身 模式 ,点击 开始健身

3现在可以开始 选择 自己的计划,点击 添加 “我的计划”,任意选择 自己想要进行的一项锻炼,点击进入

4选择 后点击 “开始训练”,视屏 会先下载到本地,下载好后,就可正式开始了

5大家 可和着 音乐,学着视屏中 模特 的动作,在 规定时间内 进行训练。

6在训练计划中 还可以添加 列表中的其他 计划。锻炼完成后,系统会自动记录你的训练参墙绅褡孛数,还可以去 朋友圈晒晒哦

在规定的时间内坚持完成每日任务,相信你一定会很快练出 一身 你想要的身材!

希望对您 有帮助

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